21日間という時間

こんばんは♪

今日で1つの
21日間チャレンジが一つ終わりました＼(^_^)／

ちゃんとやり遂げたことで
達成感とまた自分への自信につながりました

この21日間
サボることなく毎日続ける

これって、習慣化するために必要な期間なんです♪

まず3日が第一関門
次に7日続いていい感じになってきて
そして14日続いたら苦痛がなくなり始めて
だんだん楽しめる様になってきて21日を迎える

という感じかな(o^^o)

実は･･･
人間ってサボるための理由を探す生き物だと言われているんです！！

例えば、私の例で話すと･･･
朝起きるとき
目覚ましが鳴っても

あと5分･･･今日はお客様が午後からだからもう少し寝ても大丈夫･･･

って感じに理由を見つけて
起きない選択をするんです笑

起きるっていう選択をしないんですよね･･･
客観的にみて、起きる気ないやろって思います笑

皆さんもこんな感じのことないですか？？

なので、新しいことにチャレンジする時に

続かなくて当たり前
でもあるってことを頭の隅に入れておいてくださいね♡

あと、合わないなぁ･･･
と思っていることを無理に21日間続けてしまう
というのもやめるというのも頭の隅に入れておいてください♪

21日間続いたら
そのことはあなたの習慣になる♪

習慣って毎日のルーティーンの中に組み込まれるから
生活の一部になるんです(*^O^*)

いい習慣が自分の生活の一部になるって最高です＼(^_^)／
ぜひ何かチャレンジしてみてください♪
もちろん、お白湯21日チャレンジもオススメですよ♡

きれいになりたい方必見♪新月から始めよう習慣

ご予約お問い合わせお待ちしてまーす♪