顔がほてっちゃう時にオススメの飲み物♪

こんばんは♪

すっかり冬になってきて
朝晩冷えますね(>_<)

寒い日は
暖かいものを飲んでカラダを暖めたくなりませんか？

ということで、
今日もカラダとココロに良い飲み物シリーズをお届けします＼(^_^)／

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カラダは冷えてるけど

顔は暖房でほてっちゃって気持ち悪い(;｡;)

顔や頭が乾燥してかゆい

という声を多く聞きます

この状態を

冷えのぼせ

って言ったりもします

下半身が冷えていて
上半身がのぼせている状態です

わたしがこの状態になるときは

• 座ったまま
• 足が冷えてる
• エアコンがついている（頭に直撃）
• 仕事や勉強で頭をフル回転してる

という状況の時に良くなります

なので
こまめに立ち上がったりしながら、コレを飲んで対策しています♪

そ・れ・は♪

みかん紅茶♡

頭に上ってしまった熱をみかんが下げて
冷えたカラダを紅茶が暖めてくれる

かゆいところに手が届きまくってる
魔法のような飲み物です(*^O^*)

冬になると必ず頭皮がかゆくて悩んでいたところ
薬膳の先生から教えていただきすっかりはまってます♡

いつも考え事しちゃう方は特にオススメですよ～＼(^_^)／

みかん紅茶の作り方

【材料】

• みかん1個
• 紅茶のティーパック1個
• 水･･･カップ1杯分

【作り方】

①みかんの皮をむく

②お鍋にお水を入れて沸騰させる

③紅茶のティーパックとみかんを入れる

④ぐらっとしたら火を止めてできあがり♪

みかんを潰しながら飲むと
最高においしいんです♡

ぜひお試しあれ♡

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