ストレスを感じるときってどんな時？

皆さんに質問です♪

ストレスを感じるときってどんな時ですか？

改めて考えてみると、はっきり出てこなくて
漠然としている方も多いかもしれません(^_^)

そんな時にカウンセリングでストレスを見える化していくと･･･

• どうにかしたい事や人がいる
• 現実が思うように行かない
• やりたいこと（しなきゃいけないこと）があるのに行動できない

ほとんどがこの3つに分かれます

なぜこの3つでストレスを感じてしまうのか
わかりやすく説明していきたいと思います＼(^_^)／

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女性の脳って

思い描いた理想

と

それが叶っていない現実

この差にすごくストレスを感じるんです

例えばですが

インスタを見ていて

あぁ～♡
こんな服着て出かけたい(*^O^*)

と妄想します

妄想しているときってすっごく楽しくなって

ココロがウキウキ
カラダもポカポカ

してきますよね(^_^)
コレが理想を感じているときの自分の状態です

そして、
妄想が終わってふと鏡に写った自分をみて

私にはあの服は似合わないんじゃないか･･･
こんな体型だしな･･･

と思わず思ってしまう

そして

ココロもカラダもスーッと熱が引いて
カラダがズーンと重くなる

コレが現実を感じているときの自分の状態です

このギャップがあることでココロもカラダも
ストレスを感じてしまうんです(>_<)

この例ですと、
最初に説明した3パターンの中の

• どうにかしたい事や人がいる

に当てはまるんです

1日生活する中で
このような思いを感じる事って結構ありませんか？

少しずつこのストレスが積み重なっているんです

(ﾟДﾟ)

(ﾟ_ﾟ)

(ﾟ_ﾟ;)

このストレスを発散するために

• 食べる・飲むこと
• 買い物する・お金を使う
• 恋人（友達・家族）に依存する

になりやすいんです(>_<)

そうならないための

日々のストレスケアメニューを新しく始めます♪

モニターさんを募集しますので
詳しくは、明日アップするブログをチェックして下さい＼(^_^)／

お楽しみに～♡