夜のスマホ時間にオススメの食べ物

こんばんは♪

今日は久々に積もりましたね！！
雪かきで腕がパンパンになっちゃったので
ストレッチしたら楽になりました♪

この動画を見ながら寝る前にするのオススメです(o^^o)

最近パソコン作業が多すぎて
カラダがガチガチになってたので
すごく気持ちよかったです♪

みなさん寝る前ってスマホいじりますか？？

最近は結構

ネガティブな情報とか
気分が落ちるようなこととか
イライラするような連絡とか

目にしている方も多いのではないでしょうか

明日新月なのもあるんですけど
やっぱりコロナでもう我慢の限界に来ている方が多いんだと思います

こんな時にオススメなのが

じゃじゃーん♪

スルメイカ

この子をもぐもぐ食べながらスマホみてるとね
ネガティブなものをカラダの中に取り入れなくて
夢見も良くなるんですよ(o^^o)

先日書いた

めちゃくちゃ眠い方にオススメの過ごし方

こういう状態の時もオススメです♪

カミカミ

もぐもぐ

食べながら
ニュースとかコロナ情報見てます

おもーい雰囲気に引っ張られない様に対策するだけで
次の日の寝起きが全然違うんです♪

朝はいい気分で起きたいですね＼(^_^)／

では、おやすみなさい♡

あっ！！

塩分は多いので
くれぐれも適度にお願いします笑

では、また(o^^o)